{"id":6016,"date":"2014-02-28T13:23:20","date_gmt":"2014-02-28T16:23:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdomamede.com.br\/?p=6016"},"modified":"2014-02-28T13:23:20","modified_gmt":"2014-02-28T16:23:20","slug":"pule-o-carnaval-mas-se-atente-aos-cuidados-com-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdomamede.com.br\/?p=6016","title":{"rendered":"Pule o carnaval, mas se atente aos cuidados com a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.blogdomamede.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/88352f06b2fee7cdca32c3e12f5a68a4.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-6017\" alt=\"88352f06b2fee7cdca32c3e12f5a68a4\" src=\"https:\/\/www.blogdomamede.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/88352f06b2fee7cdca32c3e12f5a68a4-300x300.jpg\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/a><\/p>\n<p>Carnaval \u00e9 tempo de festa e muita divers\u00e3o. Para curtir a sequ\u00eancia de dias de folia com tranquilidade, \u00e9 preciso alimentar-se bem para ter bastante disposi\u00e7\u00e3o e n\u00e3o perder o pique. O cuidado com os excessos de bebida alco\u00f3lica \u00e9 muito importante, e para aqueles que acabam bebendo todos os dias, a aten\u00e7\u00e3o em manter-se sempre alimentado se torna ainda mais essencial. Lanches leves e de f\u00e1cil digest\u00e3o s\u00e3o boas op\u00e7\u00f5es: sandu\u00edches com recheios pouco perec\u00edveis, frutas, sucos e vitaminas de leite com frutas s\u00e3o boas ideias. Alimentos gordurosos e pesados devem ser evitados.<\/p>\n<p>A hidrata\u00e7\u00e3o durante todo o tempo \u00e9 uma dica chave para evitar a tontura excessiva e a ressaca no dia seguinte, afinal, ser\u00e1 outro dia de festa. A cada copo de bebida alco\u00f3lica, deve-se consumir um copo de \u00e1gua, sucos ou \u00e1gua de coco para repor os l\u00edquidos perdidos pelas temperaturas elevadas desta \u00e9poca do ano, pela agita\u00e7\u00e3o das festas e pelo efeito de desidrata\u00e7\u00e3o causado pela pr\u00f3pria bebida alco\u00f3lica.<\/p>\n<p>\u00c9 muito importante tamb\u00e9m se proteger do sol. \u00c9 preciso ter aten\u00e7\u00e3o redobrada nesse per\u00edodo e adotar medidas para proteger bem a pele s\u00e3o indispens\u00e1veis. Caso contr\u00e1rio, al\u00e9m de estragar uma \u00e9poca de divers\u00e3o, a falta de cuidados pode gerar diversos problemas de sa\u00fade.<\/p>\n<p>Protetores solares s\u00e3o essenciais para evitar queimaduras. O recomendado s\u00e3o aqueles com, no m\u00ednimo, Fator de Prote\u00e7\u00e3o Solar (FPS) 30, independentemente da cor da pele.<\/p>\n<p>Al\u00e9m do FPS, \u00e9 preciso observar na embalagem se o filtro solar protege contra raios ultravioletas (UVA e UVB). Para quem precisa de mais prote\u00e7\u00e3o, caso de crian\u00e7as, idosos, gr\u00e1vidas ou pessoas com alguma condi\u00e7\u00e3o espec\u00edfica, pode-se optar por filtros solares f\u00edsicos \u2013 que, diferentemente dos tradicionais (qu\u00edmicos), criam uma barreira na pele que reflete as radia\u00e7\u00f5es nocivas.<\/p>\n<p>O ideal \u00e9 evitar o sol entre as 10 e 16 horas. Mas se o trio el\u00e9trico sair nesse hor\u00e1rio, a dica \u00e9 passar protetor solar e tamb\u00e9m usar roupas leves, chap\u00e9us de abas largas, \u00f3culos escuros.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><i>Por: Gustavo Vieira com informa\u00e7\u00f5es do site Dicas de Sa\u00fade<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Carnaval \u00e9 tempo de festa e muita divers\u00e3o. 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